Meditative Winterwanderung

Rund um um den Bleibtreusee

Der Naturpark Rheinland ist eine Landschaft, die viele Veränderungen erlebt hat. In den 1870er Jahren begann hier der Braunkohletagebau, zunächst mit der Spitzhacke, später mit tonnenschweren Baggern. Felder, Wälder und Dörfer mussten ihm weichen. Nach der Stilllegung des Abbaugebietes wurde die Landschaft rekultiviert: Neue Biotope, Felder mit einzelnen Höfen und kleinen Weilern, junge Laubwälder und Landschaftsseen entwickelten sich. Einer der 40 Seen in der Ville-Seenplatte ist der Bleibtreusee zwischen Brühl und Hürth. Wie die anderen Seen ist er aus den Restlöchern des Braunkohleabbaus entstanden.

Meditation mit Fotos und tibetanischer Klangschalen-Musik

(Dauer 15 min.)

 

Die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt
Führt zu einer Öffnung in die Stille,
in die Weite und Unendlichkeit hinein.
Williges Jäger

Sei ohne Sorge,
frage dich: Wer sorgt sich?
Wieso bleibst du in deiner Gefängniszelle,
wenn die Tür weit offen steht?
Tritt aus dem Gewirr furchtsamer Gedanken heraus,
lebe in Stille.
Fließe nach unten
und dehne die Kreise des Seins immer weiter aus.

Dschelaleddin Rumi (Sufi)

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Meditation

Meditation mit Himmelsbildern und tibetanischer Klangschalen-Musik

(Dauer 17 min.)

Wählen Sie zum Betrachten einen ungestörten Zeitraum und nehmen einen für Sie bequemen Platz ein mit gut geerdetem Sitz ein, in dem für Sie eine entspannte Körperhaltung möglich sein wird. Lassen Sie beim Betrachten geschehen und hören Sie in die Stille in sich hinein.

 

Sei gegenwärtig in allem, was du tust,
die einzige Wirklichkeit ist jetzt.
Solange du Vergangenem nachhängst
oder Zukünftigem nachstellst,
bist du nicht wirklich hier,
am Leben.

Aus dem Zen-Buddhismus

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Gehen wir in die Stille.

Bleiben wir stark –
gerade jetzt in einer sehr schwierigen Zeit.
Gehen wir in die Stille -
und nehmen die Schönheit unserer Natur wahr –
Zuhause.

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Zur Betrachtung

(18 min.)

 

Der Weg zu allem Großen geht durch die Stille.

(Friedrich Wilhelm Nietzsche)

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Stille finden.

"Geräuschlosigkeit ist hilfreich, aber du brauchst sie nicht, um zur Stille zu finden. Sogar wenn da Geräusche sind, kannst du die Stille wahrnehmen, die hinter diesem Geräusch ist, der Raum, von dem diese Geräusche kommen. Das ist der innere Raum von reiner Wahrnehmung, dem Bewusstsein selbst. Du kannst dieses Bewusstsein wahrnehmen als der Hintergrund für alle deine Sinneswahrnehmungen, deiner Gedanken. Sich seines Bewusstseins gewahr zu werden, bedeutet das Entstehen innerer Stille."

"Wenn du einen Baum oder ein menschliches Wesen in Stille anschaust, wer schaut dann wirklich? Da ist etwas, das tiefer ist als eine Person. Bewusstsein schaut auf diese Schöpfung. Schaue einen Baum, eine Blume, eine Pflanze. Richte deine ganze Aufmerksamkeit darauf. Wie still sind sie, wie tief verwurzelt mit dem Sein. Erlaube der Natur, die Stille zu lehren."

"Ein flüchtiges Gefühl von Liebe und Freude oder kurze Momente tiefen Friedens sind möglich, wann immer eine Unterbrechung im Gedankenstrom entsteht. Für die meisten Menschen geschehen diese Unterbrechungen selten und nur zufällig in Momenten, wo der Verstand "sprachlos" ist, manchmal hervorgerufen durch immense Schönheit, außerordentliche körperliche Anstrengung oder sogar durch große Gefahr."

(alle Zitate von Eckhart Tolle)

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Zur Betrachtung

(20 min.)


Die Stille bedeutet mehr
als tausend Leben,
und diese Freiheit ist mehr wert
als alle Reiche der Welt.
Die Wahrheit in sich selbst erblicken,
für einen Augenblick,
gilt mehr als alle Himmel,
mehr als alle Welten,
mehr als alles, was es gibt.

(Rumi)

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Willkommen in der Stille I.

 

Wirklichkeit in ruhiger Reife unter des Bejahens hinnehmender Aufmerksamkeit.
Der Weg zur Heilung geht in unserer Zeit notwendig über das Handeln.

Verstehen – durch Stille,
Wirken – aus Stille,
Gewinnen – in Stille

(Aus dem Tagebuch von Dag Hammarskjöld )

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Schöpfung. Jetzt tanzt sie.
Oben und unten sind eins
Heilige Stille.
(Barbara Schenkbier)

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Gott loben in der Stille;
mit Schweigen beten zu jeder Zeit,
bis er die Stimme zum Lob befreit,
Gott loben in der Stille.
(Lied aus dem Gotteslob, 399)

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Zur Betrachtung

(21 min.)

 

Schweigen in die Stille   -
die Größe und Weite spüren.

 

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